Kuvanje kvalitetne hrane s ograničenim budžetom

-

ograničeni budžet

U današnje vrijeme, kada su troškovi života sve viši, mnogi ljudi su prisiljeni štedjeti što više mogu. To vrijedi i za hranu. Međutim, iako imate ograničen budžet, to ne znači da ne možete jesti zdravo i kvalitetno. Evo nekoliko savjeta kako kuhati kvalitetnu hranu s ograničenim budžetom:

  1. Planirajte svoje obroke unaprijed. To će vam pomoći da izbjegnete impulzivne kupovine i da se držite svog budžeta. Napravite popis hrane koja vam je potrebna za tjedan dana i držite se ga.
  2. Kupujte u sezoni. Sezonska hrana je obično jeftinija od vansezonske hrane. Također, sezonska hrana je obično svježija i hranljivija.
  3. Kupujte u diskontu. Mnogi supermarketi i prodavnice hrane imaju diskonte na određene artikle. Također, možete provjeriti internet za kupone i druge popuste.
  4. Kuhajte kod kuće umjesto da jedete vani. Jelovnici u restoranima obično su mnogo skuplji od hrane koju sami pripremite kod kuće. Također, kada sami kuhate, možete kontrolirati sastojke i pripremiti hranu na način koji vam odgovara.
  5. Kuhajte u većim količinama i zamrzavajte ostatake. To će vam uštediti vrijeme i novac u dugoročnom razdoblju.

Evo nekoliko konkretnih ideja za kvalitetna i jeftina jela:

  • Tjestenina s paradajznim umakom i povrćem: Ovo je klasično jelo koje je vrlo jeftino i lako za pripremu. Sve što vam treba je tjestenina, paradajz sos, povrće koje imate u hladnjaku i malo začina.
  • Riža s povrćem i curryjem: Ovo je još jedno jeftino i lako jelo koje je vrlo zdravo. Sve što vam treba je riža, povrće koje imate u hladnjaku i curry začin.
  • Leća: Leća je vrlo hranljiva i jeftina namirnica. Možete je pripremiti na mnogo različitih načina, naprimjer kao juhu, salatu ili prilog.
  • Kvinoja: Kvinoja je još jedna vrlo hranljiva i jeftina namirnica. Možete je pripremiti na mnogo različitih načina, naprimjer kao salatu, prilog ili zajedno s povrćem.
  • Krompir: Krompir je vrlo jeftina i raznolika namirnica. Možete ga pripremiti na mnogo različitih načina, naprimjer kao prilog, salatu, juhu ili glavno jelo.

Također, možete kuhati razne jeftine i zdrave salate, juhe i zakuhe. Također, možete kupiti jeftino meso i ribu i sami ih pripremiti kod kuće.

Evo nekoliko savjeta za štednju novca prilikom kupovanja hrane:

  • Kupujte hrane u velikoj količini, ako imate gdje da je skladištite.
  • Kupujte zamrzavane i konzervirane namirnice, ako su kvalitetne.
  • Izbjegavajte gotove proizvode i proizvode koji su prekomjerno obrađeni.
  • Kupujte biohranu samo ako je u akciji.
  • Kupojte lokalnu hranu, ako je moguće.

Uz malo planiranja i napora, možete jesti zdravo i kvalitetno iako imate ograničen budžet. Samo se držite savjeta iz ovog članka i nećete pogriješiti.

Bonus savjeti:

  • Uzgajajte svoje povrće. Ako imate malo prostora, možete uzgajati svoje povrće na balkonu ili terasi. Tako ćete imati svježu i hranljivu hranu bez troškova.
  • Kuhajte s prijateljima i obitelji. Kada kuhate s drugima, možete dijeliti troškove i uživati u zajedničkom kuhanju.
  • Isprobajte nove recepte. Ne bojte se eksperimentirati s novim receptima. Tako ćete otkriti nove ukusne i zdrave obroke.
  • Kuhajte s ljubavlju. Kada kuhate s ljubavlju, vaša će hrana biti još ukusnija.

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Velika gnojištarka (lat. Coprinus comatus) - Sve što trebate znati

-
Slika
Gnojištarka Velika gnojištarka ili čupava gnojištarka (lat. Coprinus comatus) je jestiva gljiva iz porodice pečurki. Raste na različitim mjestima: uz livade, rubove šuma i šumske puteve, ali i u vrtovima, voćnjacima, vinogradima, kompostištima i humusnim tlima. Na livadama najčešće raste u niskoj travi, na vlažnim tlima koja su bogata humusom, a u šumama na rubovima koji obiluju prirodnim kompostom od raspadajućih grančica i lišća. Lako je prepoznatljiva pa se rijetko događa da je netko zamijeni s nekom drugom gljivom. Velika gnojištarka na početku razvoja ima izdužen klobuk, koji kasnije poprimi oblik zvona. Klobuk može biti visok od 5 do 15 cm, a širok od 3 do 7 cm. Može biti bijele ili sivo smeđe do žućkaste boje. Prekriven je ljuskama sive boje koje se na krajevima uvrnu i raspuknu. Gljiva tijekom starenja potamni na rubovima i krene ispuštati crnu tekućinu. Ispod klobuka smješteno je tanko i mekano meso koje je u početnom stadiju razvoja gljive bijelo, a kako gljiva stari, on...
Pročitajte više

Brzi i Ukusni Keks Rolat sa Kokosom - Recept za Savršen Desert!

-
Slika
Priprema neodoljivog keks rolat sa kokosom nikada nije bila lakša! Sa sastojcima poput mljevenog keksa, šećera u prahu, kakaa, kokosa i putera, ovaj desert će očarati vaše čulo ukusa. Slijedite korake u receptu i uživajte u jednostavnom, ali fantastičnom poslasticu koja će zadovoljiti vašu slatku žudnju. Sastojci 350 gr mljevenog keksa 125 gr šećera u prahu 100 ml mlijeka 3 kašike kakaa Punjenje 180 gr šećera u prahu 250 gr kokosa 125 gr putera 100 ml mlijeka Način pripreme Keks pomiješajte sa šećerom u prahu i kakaom. Dodajte kakao i umiješajte mlijeko pa razvucite oklagijom između dva masna papira. Puter sobne temperature umutite sa šećerom u prahu pa dodajte kokos. Zamotajte rolat i stavite da se ohladi u frižideru.
Pročitajte više

Jablanovača ili topolovka (lat. Agrocybe aegerita) - Sve što trebate znati

-
Slika
Jablanovača Jablanovača ili topolovka (lat. Agrocybe aegerita) je jestiva gljiva iz porodice strnišnica. Postoji još nekoliko znanstvenih naziva za ovu gljivu, a to su: Pholiota cylindracea, Pholiota leochroma, Agaricus cylindraceus i Togaria cylindracea. Nazive jablanovača i topolovka dobila je zbog toga što raste u blizini jablana i topola. Klobuk gljive jablanovače je mesnat i može biti širok od 5 do 20 cm. U početku je žuto smeđe boje, visoko je ispupčen i ima svijetao rub. Kasnije poprimi smeđu boju te postane ispucan i spljošten, odnosno plitko udubljen. Ispod njega se nalazi slabi vjenčić. Listići su poprilično tanki, ali su široki i gusto smješteni ispod klobuka. U početku su bijele, eventualno žutosive boje, a kasnije poprime smeđu boju i srastu sa stručkom. Stručak jablanovače je tanak i bijel. Obično je nakrivljen, a što se tiče veličine, može biti visok od 4 do 15 cm i debeo od 1 do 2 cm. Meso klobuka je debelo, mekano i sočno, dok je kod stručka vlaknasto i musavo, ali ...
Pročitajte više